Ouvrez le Centre de comptes Meta → Créer une exportation → Sélectionnez votre profil → « Exporter vers l'appareil » → Uniquement « Abonnés et abonnements » → Format JSON. Téléchargez le ZIP quand il est prêt (généralement 5-30 minutes), et téléversez-le ici. L'outil analyse vos abonnés localement — voyez les désabonnements instantanément. Sans connexion.
Téléversez votre ZIP Instagram
Vos données restent 100% privées. Nous analysons votre fichier ZIP Instagram localement dans votre navigateur.
Déposez votre fichier ZIP Instagram ici
Ou appuyez pour parcourir votre stockage local.
Format JSON uniquement
Liste de vérification
- Format : JSON (pas HTML)
- Inclut : « Abonnés et abonnements »
- Période : « Tout »
- Type de fichier : .zip
Erreur la plus courante
Si votre exportation affiche 0 abonné, vous avez probablement exporté au format HTML ou n'avez pas sélectionné la catégorie « Abonnés et abonnements ».
Comment voir qui s'est désabonné de vous sur Instagram
Suivez ces 9 étapes simples pour analyser votre compte en toute sécurité sans partager votre mot de passe.
- 1
Ouvrez la page d'exportation Instagram
Cliquez sur le bouton pour ouvrir le Centre de comptes Meta. Ensuite, cliquez sur « Créer une exportation ».
Ouvrir l'étape dans le guide - 2
Choisissez votre profil Instagram
Sélectionnez votre compte Instagram dans la liste des profils connectés du Centre de comptes.
Ouvrir l'étape dans le guide - 3
Sélectionnez « Exporter vers l'appareil »
Choisissez d'exporter directement vers votre appareil. Cela garde vos données privées et sécurisées.
Ouvrir l'étape dans le guide - 4
Sélectionnez uniquement « Abonnés et abonnements »Critique
Cliquez sur « Personnaliser » → Décochez tout → Cochez UNIQUEMENT « Abonnés et abonnements ». Cela garde votre fichier compact.
Ouvrir l'étape dans le guide - 5
Définissez la plage de dates sur « Tout »
Cliquez sur « Plage de dates » → Sélectionnez « Tout » → Enregistrer. Cela garantit l'historique complet.
Ouvrir l'étape dans le guide - 6
Changez le format en JSONCritique
Étape critique ! Cliquez sur « Format » → Sélectionnez « JSON » (pas HTML). Les fichiers HTML NE fonctionneront PAS.
Ouvrir l'étape dans le guide - 7
Vérifiez et lancez l'exportation
Vérifiez les paramètres : Abonnés et abonnements, Tout, JSON. Puis cliquez sur « Démarrer l'exportation ».
Ouvrir l'étape dans le guide - 8
Attendez l'e-mail et téléchargez
Instagram vous envoie un e-mail quand c'est prêt (5-30 min). Téléchargez le fichier ZIP depuis le lien de l'e-mail.
Ouvrir l'étape dans le guide - 9
Téléversez votre fichier
Vous êtes prêt ! Cliquez sur le bouton ci-dessous pour téléverser vos données Instagram et voir qui s'est désabonné.
Prêt à commencer ?
Analysez votre exportation de données en privé en quelques secondes.
Questions fréquentes
Non. Instagram ne fournit pas de liste native des désabonnements. Les seules méthodes sûres sont : (1) Vérifier manuellement les comptes suivis vs abonnés, ou (2) Utiliser votre téléchargement officiel de données avec cet outil. Ce suivi rend la méthode 2 instantanée et gratuite — sans mot de passe, sans connexion, sans risque pour votre compte.
Ce suivi utilise votre exportation officielle de données Instagram (fichier ZIP) pour analyser les abonnés localement dans votre navigateur. Aucune connexion requise. Tout le traitement se fait sur votre appareil — vos données n'atteignent jamais nos serveurs. Cette méthode est sûre car elle utilise l'outil officiel d'exportation d'Instagram.
Oui, si elles utilisent votre exportation officielle de données Instagram. Les applications qui demandent votre mot de passe Instagram violent les Conditions d'utilisation et présentent des risques de sécurité. Les suivis sûrs utilisent uniquement le fichier ZIP de l'outil de téléchargement de données Instagram — sans connexion, sans mot de passe. Cet outil utilise exclusivement cette méthode.
Le fichier ZIP contient les informations de votre profil, la liste des abonnés, la liste des abonnements, les commentaires, les publications, les messages, les éléments enregistrés et plus. Pour suivre les désabonnements, les fichiers clés sont followers_1.json (vos abonnés) et following.json (qui vous suivez). Le suivi utilise ces deux fichiers pour identifier les désabonnements et les non-mutuels.
Le téléchargement de données Instagram (via le Centre de comptes Meta) est l'outil officiel pour exporter les informations de votre compte, y compris les listes d'abonnés et d'abonnements. C'est la seule façon sûre et autorisée d'accéder à ces données sans risquer votre compte. Les applications qui demandent votre mot de passe violent les Conditions d'utilisation d'Instagram.
Oui, 100% sûr. Contrairement aux applications qui demandent votre mot de passe et « extraient » des données (ce qui viole les Conditions d'utilisation), cet outil utilise votre exportation officielle de données. Aucune connexion requise — vous téléchargez le ZIP directement depuis Instagram et le téléversez localement dans votre navigateur. Nous n'accédons jamais à votre compte.
Meta envoie généralement vos données en 5-30 minutes par e-mail. Les grands comptes ou une charge serveur élevée peuvent prendre jusqu'à quelques heures. Après avoir téléchargé le ZIP, le téléverser sur ce suivi pour analyse est instantané — le traitement prend quelques secondes même pour des exportations d'un million de comptes.
Ce suivi gère des exportations jusqu'à 1 000 000+ de comptes. Nous utilisons le stockage en colonnes et l'indexation par bitset pour un filtrage ultra-rapide — traitant des ensembles de données massifs en moins de 5ms. Que vous ayez 100 abonnés ou 1M+, l'outil reste rapide et réactif. Testé et vérifié avec de vraies exportations.
Oui. Cet outil est 100% gratuit, open source (licence MIT), et n'inclut aucun abonnement, mur payant ou limite cachée. La plupart des alternatives facturent 5-10$/mois. Ce suivi utilise votre exportation officielle de données Instagram traitée localement, éliminant entièrement les coûts serveur.
Téléversez votre fichier ZIP Instagram sur ce suivi. L'outil décompresse vos listes d'abonnés/abonnements localement dans votre navigateur, les compare et met en évidence qui s'est désabonné. Les résultats montrent les désabonnements, les non-mutuels, les abonnés mutuels et plus — tout traité hors ligne sans serveurs. Cela prend moins de 30 secondes pour les exportations typiques.
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