Découvrez qui s'est désabonné de vous sur Instagram
sans compte

Ouvrez l'Espace Comptes Meta › Créer une exportation › Sélectionnez votre profil › « Exporter vers l'appareil » › Uniquement « Abonnés et abonnements » › « Tout » › Format JSON. Téléchargez le ZIP quand il est prêt (généralement 5-30 minutes), puis téléversez-le ici. L'outil compare vos listes dans le navigateur : l'export n'est envoyé nulle part. Sans identifiants.

Démarrer le guide d'exportation ›

Votre export de données Instagram contient les deux listes : qui vous suivez et qui vous suit. Les comptes de la première liste absents de la seconde sont ceux qui ne vous suivent pas en retour. Importez l'export ici et le filtre « Ne vous suit pas » les affiche : gratuit, sans connexion, et le fichier ne quitte pas votre navigateur.

Voir qui ne vous suit pas en retour ›

L'application n'a pas d'écran pour cela, mais votre export de données, si : pending_follow_requests.json liste chaque demande envoyée et jamais acceptée. Importez l'export ici et le filtre « Demande en attente » affiche toute la liste d'un coup, sans connexion.

Voir vos demandes en attente ›

Les comptes présents dans les deux listes de votre export — abonnements et abonnés — sont vos mutuels, calculés sur chaque ligne de l'export et non sur un échantillon. Cela ne fonctionne que pour votre propre compte ; impossible de comparer les profils de deux autres personnes.

Voir vos abonnés mutuels ›

Non. Instagram ne fournit pas de liste native des désabonnements. Les seules méthodes sûres sont : (1) Vérifier manuellement les comptes suivis vs abonnés, ou (2) Utiliser votre téléchargement officiel de données avec cet outil. Cet outil fait la méthode 2 pour vous, gratuitement : sans mot de passe, sans connexion, sans risque pour votre compte.

Apprenez comment obtenir vos données ›

Ce suivi utilise votre exportation officielle de données Instagram (fichier ZIP) pour analyser les abonnés localement dans votre navigateur. Aucun identifiant requis. L'analyse, le filtrage et la recherche se font sur votre appareil, et votre export Instagram reste dans ce navigateur. Nous recevons uniquement des statistiques de visite anonymes, désactivables depuis le pied de page. Cette méthode est sûre car elle utilise l'outil officiel d'exportation d'Instagram.

Lisez notre politique de confidentialité ›

Oui, si elles utilisent votre exportation officielle de données Instagram. Les applications qui demandent votre mot de passe Instagram violent les Conditions d'utilisation et présentent des risques de sécurité. Les suivis sûrs utilisent uniquement le fichier ZIP de l'outil de téléchargement de données Instagram : sans identifiants, sans mot de passe. Cet outil utilise exclusivement cette méthode.

Lisez notre politique de confidentialité ›

Le fichier ZIP contient les informations de votre profil, la liste des abonnés, la liste des abonnements, les commentaires, les publications, les messages, les éléments enregistrés et plus. Pour suivre les désabonnements, les fichiers clés sont followers_1.json (vos abonnés) et following.json (qui vous suivez). Le suivi utilise ces deux fichiers pour identifier les désabonnements et les non-mutuels.

Le téléchargement de données Instagram (via l'Espace Comptes Meta) est l'outil officiel pour exporter les informations de votre compte, y compris les listes d'abonnés et d'abonnements. C'est la seule façon sûre et autorisée d'accéder à ces données sans risquer votre compte. Les applications qui demandent votre mot de passe violent les Conditions d'utilisation d'Instagram.

Suivez notre guide étape par étape ›

Non. SafeUnfollow lit désormais les deux formats. Les exports HTML fonctionnent aussi, mais JSON est le format que nous lisons de la manière la plus fiable, c'est donc celui que le guide recommande toujours. Importez le ZIP que vous avez déjà.

Comment obtenir votre export ›

Oui, 100% sûr. Contrairement aux applications qui demandent votre mot de passe et « extraient » des données (ce qui viole les Conditions d'utilisation), cet outil utilise votre exportation officielle de données. Aucun identifiant requis : vous téléchargez le ZIP directement depuis Instagram et le téléversez localement dans votre navigateur. Nous n'accédons jamais à votre compte.

Voir nos conditions ›

Meta envoie généralement vos données en 5-30 minutes par e-mail. Les grands comptes ou une charge serveur élevée peuvent prendre jusqu'à quelques heures. Une fois le ZIP en main, l'analyse tourne dans votre propre navigateur plutôt que sur un serveur : ni file d'attente, ni attente de téléversement. Un export volumineux met naturellement plus de temps à être lu qu'un petit.

Ajouter un rappel au calendrier ›

Ce suivi gère des exportations jusqu'à 1 000 000+ de comptes. Nous utilisons le stockage en colonnes et l'indexation par bitset pour que le filtrage reste rapide à mesure que la liste grandit. Que vous ayez 100 abonnés ou 1M+, l'outil reste réactif.

Essayer avec des données exemple ›

Oui. L'analyse est gratuite à 100 % : tous les badges, filtres et autant de comptes que vous voulez, sans inscription ni limite. La plupart des alternatives facturent un abonnement mensuel. Ici, la seule chose qui coûte quelque chose, c'est l'export de votre liste filtrée sous forme de fichier : un paiement unique, jamais un abonnement, dont le prix est affiché sur le bouton. Consulter la liste ici reste toujours gratuit. Open source (licence MIT), et votre export Instagram est traité localement dans votre navigateur.

Téléversez votre fichier ZIP Instagram sur ce suivi. L'outil décompresse vos listes d'abonnés et d'abonnements localement dans votre navigateur, les compare et met en évidence qui s'est désabonné. Les résultats montrent les désabonnements, les non-mutuels, les abonnés mutuels et plus, et la comparaison s'exécute sur votre appareil plutôt que sur un serveur.

Téléversez votre fichier maintenant ›

Oui, si l'application traite votre fichier localement dans votre navigateur et l'y conserve. Ce suivi lit votre fichier ZIP entièrement sur votre appareil : le fichier lui-même reste dans ce navigateur, et seules des statistiques de visite anonymes en sortent. Méfiez-vous des suivis de désabonnements basés sur le cloud qui vous demandent de remettre votre ZIP ou votre mot de passe Instagram : ceux-là envoient votre fichier sur la machine de quelqu'un d'autre. Vérifiez toujours que l'application part de l'export officiel et ne demande aucun identifiant.

Lisez notre engagement de confidentialité ›

SafeUnfollow utilise la fonction officielle d'export de données Instagram (dans l'Espace Comptes Meta) au lieu de votre mot de passe. Vous téléchargez vos données sous forme de fichier ZIP directement depuis Instagram et les téléversez ici. L'app lit les fichiers JSON du ZIP pour comparer les abonnés. Tout est traité dans votre navigateur.

Voir le guide d'export ›

Pour la plupart des utilisateurs, oui. L'analyse est gratuite : sans inscription, sans abonnement, quel que soit le nombre de comptes dans votre export. Elle ne demande aucun identifiant (pas de risque de bannissement), traite votre export localement dans votre navigateur (confidentialité maximale), gère 1M+ comptes et est open source. Seul l'export de votre liste filtrée sous forme de fichier est payant : un paiement unique, réglé une fois et non chaque mois ; tout ce que vous voyez à l'écran reste gratuit. Les apps payantes offrent un suivi en temps réel qui nécessite un accès API, mais cela viole les Conditions d'utilisation d'Instagram et met votre compte en danger. SafeUnfollow utilise la méthode officielle et sûre d'export de données.

Oui. SafeUnfollow fonctionne dans tout navigateur mobile moderne (Safari, Chrome, Firefox). Rendez-vous sur safeunfollow.app, téléversez votre ZIP et lisez vos résultats sur le téléphone. Vous pouvez aussi l'installer en PWA pour un accès rapide depuis votre écran d'accueil. La plupart des gens qui l'utilisent sont sur téléphone, et la mise en page est pensée pour ça d'abord. Demandez votre export de données depuis l'app Instagram, téléchargez le ZIP depuis votre e-mail, puis téléversez-le ici.